Therabody PowerDot réduit la douleur associée aux crampes menstruelles, révèle une nouvelle étude

Auteur : Bailey McLagan, MS, CSCS, Chercheur principal de l'étude : Université de Californie du Sud

Révisé par les scientifiques de Therabody : Tim Roberts, MSc; Rachelle Reed, PhD, MS, ACSM-EP; Kyle Silvey, PhD, CSCS; Michelle Darian, MS, MPH, RD, LDN 

Les crampes musculaires menstruelles peuvent avoir un impact significatif sur la santé globale, de la qualité de vie à la productivité. Bien que de nombreuses personnes comptent sur des analgésiques en vente libre pour se soulager, ceux-ci peuvent être accompagnés d'autres effets secondaires. 

Une nouvelle étude offre de l'espoir à ceux qui recherchent une solution alternative. Il a été démontré que Therabody PowerDot®, un appareil utilisant la neurostimulation transcutanée (TENS), réduit efficacement les douleurs menstruelles et diminue la dépendance aux anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS).  

Lisez la suite pour découvrir comment les crampes musculaires menstruelles peuvent perturber la santé globale, les effets secondaires associés aux médicaments en vente libre couramment consommés, et comment le PowerDot peut apporter un soulagement de la douleur.

Les crampes musculaires menstruelles affectent la santé globale

Les personnes qui ont leurs règles ont probablement ressenti un certain niveau de crampes musculaires allant de gênantes à particulièrement invalidantes. Le degré auquel les crampes musculaires peuvent interférer avec la routine quotidienne de quelqu'un est rarement reconnu, mais peut affecter négativement de nombreux aspects de la vie. Voici quelques façons dont les crampes musculaires menstruelles peuvent être déranger : 

• Présentéisme : Se présenter physiquement au travail ou à l’école, mais subir une perte de productivité, est connu sous le nom de présentéisme. Plus de 80 % des personnes menstruées auraient souffert de ce symptôme pendant au moins une de leurs règles. [1] 
  
• Mauvaise qualité du sommeil : les crampes musculaires menstruelles peuvent affecter la capacité à obtenir un sommeil de bonne qualité. L'impact est réciproque; une mauvaise qualité de sommeil peut aggraver davantage la gravité des crampes musculaires. [2, 3]
• Diminution de la qualité de vie : La douleur peut avoir un impact profond sur les symptômes psychologiques qui affectent la qualité de vie. La qualité de vie est la perception qu'une personne a de sa position dans la vie, par rapport à sa communauté, ses valeurs et sa santé en général. La douleur peut affecter l'humeur, les activités sociales et les relations, et les crampes musculaires menstruelles ne font pas exception. Des études montrent que les personnes souffrant de crampes musculaires menstruelles modérées à sévères peuvent voir leur qualité de vie diminuer pendant au moins quelques jours à chaque cycle. Lorsqu'on additionne tous les cycles de la vie reproductive d'une personne (c'est-à-dire les années au cours desquelles elle a un cycle menstruel), cela peut représenter une quantité de temps substantielle. [4] 
  
  
• Niveaux d’activité physique réduits : la douleur associée aux crampes musculaires menstruelles peut dissuader de participer à une activité physique. [5] 

La douleur et les crampes musculaires peuvent avoir un impact substantiel sur la santé, tant physique qu'émotionnelle. Par conséquent, trouver des traitements pour aider à soulager ce fardeau est essentiel pour la santé globale. 

Effets secondaires de la prise d'AINS pour la douleur des menstruations 

Les AINS, comme l'ibuprofène, sont couramment utilisés pour traiter la douleur, y compris les crampes musculaires menstruelles. La douleur peut provenir de diverses sources, y compris des composants inflammatoires appelées prostaglandines. Ce qui explique l'efficacité des AINS est leur capacité à bloquer la production des composés susmentionnés, soulageant ainsi l’inconfort. 

Bien que ces médicaments puissent aider à réduire la douleur, ils peuvent s'accompagner d'effets secondaires. Cela inclut des troubles gastro-intestinaux (GI), des étourdissements, une mauvaise coagulation sanguine, et plus encore. [6] De plus, certaines personnes ne répondent pas aux AINS (c'est-à-dire qu'elles ne ressentent pas de soulagement de la douleur). [7]

 

Comment TENS réduit la douleur 

Trouver des alternatives à ces médicaments en vente libre peut aider à répondre à certaines des préoccupations associées aux AINS. C'est là que TENS entre en jeu. Ce traitement délivre des courants électriques très légers sur la peau pour inhiber la transmission de la douleur. [8] Il agit sur les nerfs sensoriels (nerfs qui aident à communiquer les sensations comme la pression et la douleur au cerveau) pour réduire et bloquer les signaux de douleur. Cela peut aider à réduire la gravité de la douleur ressentie. 

Les effets secondaires de l’utilisation de TENS sont limités et peuvent être éliminés simplement en éteignant l’appareil. 

Découvrons comment le PowerDot a amélioré la douleur associée aux crampes musculaires dans une étude récente. 

 

Comment l'étude a-t-elle été menée? 

L'étude a été menée au Centre de recherche sur l'exercice clinique (CERC) de l'Université de Californie du Sud (USC) et soutenue par Therabody. Il comprenait 34 participants qui répondaient aux critères suivants :

• Être une personne menstruée âgée de 18 à 35 ans 
• Ne pas utiliser de méthode de contraception pendant au moins 6 mois avant l'étude
• Avoir ressenti des crampes musculaires menstruelles modérées à sévères et ne pas avoir été diagnostiquées avec une maladie gynécologique (par exemple, le SOPK ou l'endométriose).

L'étude s'est déroulée sur trois cycles menstruels, avec différents traitements attribués dans un ordre aléatoire : un seul électrode connecté à un coussin papillon (PowerDot Uno), deux électrodes connectés à quatre coussinets d'électrodes (PowerDot Duo), et l'utilisation seule des AINS (témoins).

Au début de chaque cycle menstruel, les participantes ont été invitées à utiliser le traitement qui leur a été attribué chaque fois qu’elles éprouvaient des crampes musculaires. Lors des tâches PowerDot, les participantse utilisaient le réglage « soulagement de la douleur menstruelle » dans l’application PowerDot. Une fois par jour, les participantes ont reçu un sondage pour saisir le nombre et la durée des traitements PowerDot utilisés, les scores de douleur avant et après chaque traitement, et si elles ont consommé des AINS supplémentaires après le traitement.

Lorsqu’elles étaient assignées aux traitements PowerDot, on s’attendait à ce qu'elles utilisent d’abord le PowerDot pour le soulagement de la douleur. Cependant, si elles ne ressentaient pas de soulagement de la douleur (ou n’avaient pas l’appareil à portée de main), elles étaient autorisées à utiliser des AINS (mais ne pouvaient pas utiliser PowerDot pour le reste de la journée).

Décryptons les résultats de l’étude. 

 

L'étude a montré que PowerDot fonctionne 

Les résultats de cette étude démontrent l’efficacité de Therabody PowerDot dans la gestion des douleurs menstruelles. Les participantes ont connu des réductions significatives (et cliniques) de la douleur et ont moins dépendu des AINS comme traitement. Ces résultats soulignent le potentiel de PowerDot comme option sûre et efficace pour celles qui recherchent un soulagement des crampes musculaires menstruelles.

 

L'utilisation de PowerDot a réduit la douleur 

Les résultats ont montré que l'utilisation du PowerDot, quelle que soit l'affectation (c'est-à-dire Uno ou Duo), réduisait considérablement la douleur. Ces personnes ont également constaté une réduction « cliniquement significative » de la douleur et une réduction subjective des symptômes. Autrement dit, les gens ont ressenti une différence notable dans leur niveau de douleur après le traitement PowerDot. 

 

Les participantes qui ont utilisé PowerDot ont consommé moins d'AINS

Lors des séances PowerDot, les participantes ont consommé significativement moins d’AINS que le groupe témoin. C'est une constatation critique, car la consommation d'AINS peut être associée à divers effets secondaires mentionnés ci-dessus. En comparaison, le TENS présente des effets secondaires potentiels très minimes (par exemple, des tiraillements ou une irritation de la peau dus aux électrodes). 

Par conséquent, constater que le TENS provoque une diminution notable de la douleur et une réduction des AINS consommés est une bonne nouvelle pour celles qui recherchent une option de soulagement de la douleur alternative. 

 

Les réglages PowerDot réduit la douleur dans un monde réel 

De nombreuses études scientifiques sont menées en laboratoire, ce qui permet aux scientifiques d’isoler la variable qu’ils mesurent. Bien que ce contrôle soit important pour déterminer les mécanismes expliquant pourquoi et comment le corps réagit à un certain traitement, les réglages contrôlés rendent plus difficile la traduction des résultats de l'étude en scénarios réels. La majorité des études précédentes utilisant le TENS pour traiter les crampes musculaires menstruelles ont été menées à l'aide de réglages plus contrôlés.

Ce qui distingue ces nouvelles découvertes, c'est que les participantes ont utilisé PowerDot comme elles le feraient dans leur vie quotidienne. Les participantes ont pu utiliser leur PowerDot chaque fois qu'elles en ressentaient le besoin. Elles pouvaient aussi personnaliser leur traitement (c'est-à-dire la durée et le nombre d'utilisations). S'abstenir complètement du traitement si elles sentaient qu'elles n'en avaient pas besoin était aussi une option. Cela présente un exemple plus réaliste de la façon dont le TENS peut être utilisé chez celles qui luttent contre les crampes menstruelles, rendant les résultats plus transposables à un scénario du monde réel. 

* Cet article fournit des informations générales et des discussions sur la santé et les sujets associés. Les informations fournies dans cet article et tout matériel lié ne sont pas destinés et ne doivent pas être interprétés comme des conseils médicaux, et les informations ne peuvent pas non plus remplacer un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. 

Points clés à retenir 

L'étude sur le Therabody PowerDot a révélé que l'utilisation de l'appareil lors des crampes musculaires menstruelles aidait à : 

1. Réduire significativement la gravité de la douleur ressentie.
2. Réduire de manière significative la quantité d'AINS consommée.
3. Démontrez que les TENS peuvent moduler les crampes menstruelles dans des réglages réels.

Références : 

1. M. E. Schoep, E. M. M. Adang, J. W. M. Maas, B. De Bie, J. W. M. Aarts, and T. E. Nieboer, “Productivity loss due to menstruation-related symptoms: a nationwide cross-sectional survey among 32 748 women," BMJ Open, vol. 9, no. 6, p. e026186, 06/2019.
2. I. A. Ishikura, H. Hachul, G. N. Pires, S. Tufik, and M. L. Andersen, “The impact of primary dysmenorrhea on sleep and the consequences for adolescent academic performance," J. Clin. Sleep Med., vol. 16, no. 3, pp. 467–468, Mar. 2020.
3. L. Wang et al., “Prevalence and risk factors of primary dysmenorrhea in students: A meta-analysis," Value Health, vol. 25, no. 10, pp. 1678–1684, Oct. 2022.
4. S. Iacovides, I. Avidon, and F. C. Baker, “What we know about primary dysmenorrhea today: a critical review," Hum. Reprod. Update, vol. 21, no. 6, pp. 762–778, 11/2015.
5. I. Chantler, D. Mitchell, and A. Fuller, “Actigraphy quantifies reduced voluntary physical activity in women with primary dysmenorrhea," J. Pain, vol. 10, no. 1, pp. 38–46, Jan. 2009.
6. I. Ghlichloo and V. Gerriets, Nonsteroidal Anti-Inflammatory Drugs (NSAIDs). StatPearls Publishing, 2023.
7. R. O. Day, G. G. Graham, K. M. Williams, and P. M. Brooks, “Variability in response to NSAIDs," Drugs, vol. 36, no. 6, pp. 643–651, Dec. 1988.
8. Tashani, O., & Johnson, M. (2009). Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (TENS) A Possible Aid for Pain Relief in Developing Countries?. The Libyan journal of medicine, 4(2), 62–65. https://doi.org/10.4176/090119 ;